Vitamina C + Colágeno: Como esses dois, juntos, cuidam da sua pele?
Combinar Vitamina C e Colageno pode ser uma forma muito efetiva de melhorar resultados. Mas, qual a relação entre os dois?
Vamos falar um pouco sobre esses dois protagonistas da nossa saúde, sua interação e resultados esperados.
Visão Geral do Colágeno
Cuidados com a estética, assim como o combate ao envelhecimento da pele são assuntos muito comuns quando o assunto é suplementação. No caso do colágeno, ele é ainda mais importante, já que trata-se de uma proteína muito difícil de se obter apenas com a alimentação.
O que é o Colágeno?
O colágeno é uma proteína com função estrutural, capaz de se organizar em fibras e assumir diversas funções em nosso organismo. Entre essas funções, podemos destacar a firmeza e elasticidade que ele promove na pele, nos vasos sanguíneos, músculos e tendões.
Existem cerca de 28 tipos de colágenos e, em geral, eles são muito abundantes em nosso organismo, representando em torno de 30% do total de proteínas do nosso corpo. No entanto, como nosso foco hoje é sua atuação na pele, vamos falar apenas do colágeno tipo I.
Temos um artigo dedicado aos tipos mais importantes de colágeno caso queira saber mais.
O Colágeno Tipo I e a Pele
A composição da nossa pele muda conforme vamos envelhecendo. E muito dessa mudança é por conta do colágeno, já que sua produção diminui em torno de 1,5% ao ano, a partir dos 30 anos de idade. Como resultado, nossa pele se torna mais rígida, fina e frágil. E como já falamos, conseguir colágeno somente a partir da alimentação é muito difícil, e a suplementação é a melhor forma de compensar.
A pergunta mais importante: Como aumentar a produção de colágeno em nosso corpo?
É aqui que a Vitamina C ganha muita importância. Mas antes de explicar essa parte em detalhes, preciso falar um pouco sobre ela.
Visão Geral da Vitamina C
Com certeza a vitamina C é o nutriente mais popular do mundo. “Tá resfriado? Toma vitamina C que melhora”.
Mas o que a maioria das pessoas não sabe é que, além de suas funções no sistema imunológico, a Vitamina C também atua de diversas outras formas no nosso organismo. Uma delas é na saúde da pele.
Visite nosso artigo dedicado à vitamina C, caso queira saber mais sobre suas funções.
A Vitamina C e a Pele
Uma característica muito importante da vitamina C na pele é sua função antioxidante. Ela ajuda no combate aos radicais livres, substâncias responsáveis por diversos problemas em nosso organismo, incluindo o envelhecimento celular.
Mas ela possui outra grande função referente aos cuidados com a pele…
A interação entre Vitamina C e Colageno
Como eu disse lá em cima, o colágeno é uma proteína e, sendo assim, ela é formada por aminoácidos, como todas as proteínas.
Acontece que, dois desses aminoácidos só podem ser ativados com a participação da vitamina C no processo. Ou seja, sem a vitamina C, nosso corpo não consegue produzir as moléculas de colágeno, o que torna a vitamina C essencial no combate ao envelhecimento.
Como suplementar Vitamina C e Colageno?
É sempre bom buscar orientação na hora de consumir qualquer tipo de suplemento, mas eu posso dar algumas dicas.
Sempre escolha marcas confiáveis, que utilizem matérias-primas de qualidade e que realmente se importem com o bem estar dos seus clientes.
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